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腹筋運動後のギックリ腰

おはようございます。

 

先日、この時期なので運動不足になっているので、YouTubeをみながら腹筋運動をしたら腰が痛くなって、寝返りも出来ないという方が来院されました。

 

大体こういう場合は、腹筋が弱いので腸腰筋を使い過ぎて腰椎に負荷が掛かったり、腸腰筋を痛めたりしてギックリ腰になりますが、今回の方は脚に痛みがあり、神経学的検査所見も異常が見られたので、腹筋をして急激な腹圧上昇による腰椎椎間板ヘルニアを発症したものと思われます。

 

ヘルニアは悪化すると、膀胱直腸障害をきたす脊柱管狭窄症へと移行して治らなくなります。

 

安静にして、ヘルニアが自然に消えるのを待つことが賢明です。

 

ヘルニアは、安静にしていると白血球のマクロファージの貪食作用で消失することがあります。

 

今は、安静です。

 

 

急性期のヘルニアは、仕事を辞めてでも安静が必要だと私は思っております。

 

 

だって、いずれ痛みが緩徐に軽減してきても、将来的には脊柱管狭窄症や難治性の神経痛に悩まされている方々を沢山みてきていますし、現在の医学では重度の脊柱管狭窄症は治らないことが多々あるからです。

 

今日はここまで。

 

 

☆本日も皆様の健康と幸せを☆

 

 

 

 

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