新中野の整骨院は健幸堂整骨院へ

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またまたテレワークによる

最近は、テレワークや外出自粛に伴う運動不足による身体の不調を訴えて来院される患者さんが非常に増えてきております。

 

 

昨日も、床に座ってテーブルでパソコン作業をしているという方が、首や肩が辛いと来院されました。

 

 

明らかに運動不足による筋肉の筋緊張の亢進と、床に座って作業をしているので猫背になり、腰部も後彎して頚部が前方へ飛び出す格好となっているために、首を支えている筋肉に過度の負荷が掛かって過緊張を起こしている状態となっております。

 

 

テレワークは、出来ればデスクで姿勢を正して行ってください。

 

 

なかなか取れない肩こりや頭痛の訴えてくる患者さんが非常に増えてきております。

 

 

ご自宅でのテレワーク、30分に一回は身体を動かしてみて下さい。

 

 

症状が出てからでは、なかなか頭痛や肩こり、腰痛は取れません。

 

この自粛モードでストレスもたまっていて、痛みや辛さも感じ易くなっております。

 

身体を動かしてリフレッシュしましょう。

 

 

散歩などの外出もしてくださいね。

 

 

☆本日も皆様の健康と幸せを☆

 

 

 

 

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