新中野の整骨院は健幸堂整骨院へ

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筋肉痛にマッサージには...

おはようございます。

 

みなさま、この自粛モードでいかがお過ごしでしょうか?

 

当院も少しずつ患者様の足が遠のいてきておりますが、やはり重症な方はこのコロナの影響でも通院されます。

 

 

そんな中、「筋肉痛なんでマッサージしてください」と来られる方がいらっしゃいました。

 

 

筋肉痛にマッサージっていいと思いますか?

 

 

答えはNOです。

 

 

 

筋肉に過負荷がかかって、筋繊維が炎症していて短縮しています。

 

 

そして、修復しようとしています。

 

このような状態でマッサージすると悪化しますし、マッサージも痛くてできません。

 

 

筋肉痛は放っておくか、アイシングからの温熱がいいでしょう。

 

 

そして、運動している方は分かるでしょうが意外と運動するのが筋肉痛にはいいです。

 

 

適度な運動によってアドレナリンが出て運動中は痛みがなくなり、その状態で身体を動かすので筋肉の短縮が取れてきます。

 

 

 

みなさんも、激しい運動後の筋肉痛=マッサージとならないようにして下さいね。

 

 

また、運動していないのに筋肉痛が出るのは、ヘルニアなどの運動器疾患から肝臓の病気や膠原病、風邪症候群などの内科的疾患などが考えられますので医科の受診をお勧めします。

 

 

 

☆本日も皆さんの健康と幸せを☆

 

 

 

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