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姿勢って矯正できるの?

おはようございます。 本日は、よく巷で見る「猫背矯正」や「O脚矯正」などの姿勢矯正についての情報をお伝えしようと思います。

姿勢で悩まれている方って結構多いですよね。 デスクワークや運動不足、小さい頃からの不良姿勢などで姿勢は形成されます。 それを矯正ってどうやるんでしょう? ボキっと? 私は、一撃必殺で治す方法は知りません。 あったら私も知りたいくらいです。  よく、姿勢矯正と見かけますが、あれは姿勢が悪くなって固まってしまった筋肉(主に前側の筋肉)を緩めたりしているだけで、あまり意味がないものです。 姿勢ってそもそも、運動連鎖からくる不良姿勢や関節のズレ、筋節の延長(筋肉が伸びて、正常な伸張反射がおきていない)している状態です。 これを治すのって、理屈では、関節を元に戻して伸びた筋肉を筋肉痛が来るくらい鍛えていくことです。そして、日頃からの姿勢の意識です。 短縮した筋肉って、いくらほぐしても伸びた筋肉が弱いとまた短縮してきます。伸びた筋肉を鍛えないと意味がありません。 姿勢を気にされている方、安易に姿勢矯正という看板に騙されないで下さいね。☆本日も皆様の健康と幸せを☆

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